逐漸減少哺乳的次數，如先減掉早餐，改由配方奶取代。
	停止乳房護理及排乳，以減少乳房的刺激。
	在飲食方面，著重減少水分攝取，如吃魚但不喝魚湯，所以在退奶期間並不用太擔心營養不足的問題。
	穿著緊身、具支持性的胸罩。
	冰敷減少乳房腫脹及不適。
	如疼痛不適，依醫囑給予止痛劑。
	可配合中醫的生麥牙配方的服用，達到退奶。
	多吃菲菜，也可以幫助退奶。

哺乳是件很自然的事，而退奶也可以很輕鬆。很多人因害怕退奶問題，而不餵母乳，其實是件很可惜的事。

	如想再繼續哺乳，只需回復餵奶的方法，將前24小時乳汁擠出。
	如有使用藥物，停藥後24小時，即可繼續哺乳。