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預產期的推算

大部份的孕婦而言,正常的孕期在38~42週之間,而在預產期前後二週生產,都是正常的。
預產期的估算方法如下:
妳最後一次月經的第一天,日期加上7天,在往前推三個月,隔年的這一天就是妳的預產期。
如果妳的月經期是28天,生產日會極接近預產期。如果月經週期超過28天,也可能要超過預產期才能生產。
如果週期短於28天,生產日就有可能提前。

 

懷孕期危險的徵象

出現下列危險徵象,應立即跟妳的醫師聯絡或就醫

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陰道流血,無論量多或量少,同時腹疼痛或絞痛。

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出血像月事一樣多,或血污連續三天以上。

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血中有紅色或淺灰色凝塊。

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腹部中央疼痛或絞痛持續超過一天,縱使沒有出血,趕快就醫。

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面部或手指、小腿浮腫。

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嚴重而連續性的頭痛。

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視力模糊 。

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很厲害的嘔吐,而且持久。

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突然發燒及畏寒。

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陰道突然有液體流出。

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尿量減少。

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體重增加太快。

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胎動明顯減少或消失

 

降低懷孕風險

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健康的母體:健康的媽媽才會有健康的小孩。
       (1)•良好的飲食習慣:妳吃什麼,妳的寶寶就會吃到什麼。
               為妳的寶寶準備一個最好的開始吧。
       (2)•注意體重的控制。
       (3)•不抽煙、不喝酒、不食用含咖啡因的食物(可樂、茶、咖
               啡)。 
       (4)•不挨餓:懷孕有時會讓妳胃口不開,可妳的寶寶還是需
               要營養,建議妳這時候可以少量多餐,為了寶寶,一
               定要吃下去。

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只服用婦科醫師開立的藥物。

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自己給自己最好的照顧。不要過度操勞,尤其是職業婦女,如果有心要懷孕,就要把自己的小孩擺一位。

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避免感冒、感染。

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儘量保持心情愉快,平靜。想一想,妳心情激動,妳的寶貝可是感覺像在暴風圈一般。

 

懷孕的體重控制

每人的體質不同,所以每位孕婦體重增加的情形也會有所不同,一般來說,體重的增加如下:
懷孕 1~3 個月:體重約會增加 1.2 至 1.8 公斤。
4~6 個月:大約每周增加 0.5 公斤,總共會增加約 5 ~7 公斤。
7~8 個月:大約每周增加 0.5 公斤。
第 9 個月:總共約增加 0.5公斤。
分娩的前兩周,因為胎兒已經完全成熟,孕婦不但不會增加體重,還有可能減輕一些體重,也就是說,如果在最後一個月,妳的體重不再增加的時候,就準備要打包去生產了。
這當然只是一個大約值,如果孕婦的體重有暴增或體重停滯的情,就要讓妳的醫生知道。